De fato, é um
momento em que traz a sensação de um novo começo, renovação e novo estilo de
vida. Após as festas de final de ano, em
que todos somos impelidos a repensar nossas vidas, a fazer um balanço de nossas
ações, chega janeiro, trazendo uma espécie de cobrança interna para que
realizemos algo que faça os doze meses que temos pela frente melhores do que os
que passaram. Além disso, muitos de nós passamos pela melancolia de fim de
ano, e nos sentimos fragilizados no início do ano, sendo esse o momento ideal
para buscar ajuda profissional e começar a cuidar da mente.
Quando se fala em saúde mental,
muitos relacionam à ausência de doenças, como depressão, ansiedade,
bipolaridade etc. A Organização Mundial da Saúde – OMS, entretanto, conceitua saúde
como um completo estado de bem-estar físico, mental e social e não apenas a
ausência de doenças ou demais enfermidades.
Em relatório emitido pela
entidade, diz-se que saúde mental é “um estado de bem-estar em que o indivíduo
percebe suas próprias habilidades, consegue enfrentar as situações estressantes
que são comuns nas rotinas diárias e é capaz de ter uma vida ocupacional
produtiva”. Assim, nosso equilíbrio mental pode ser afetado independentemente
de doenças, por situações cotidianas que todos vivenciamos, como pressões
internas e externas, conflitos de relacionamento, perdas ou luto, tendo reflexo
inclusive na nossa saúde física e social.
A escolha da cor branca é
inspiradora: é a partir do branco que toda cor pode surgir, possibilitando
colorirmos nossas vidas com o tom que desejarmos, é, afinal, um convite à
criatividade. E é nessa perspectiva que traremos, no próximo post, nove dicas
de como podemos cuidar da nossa saúde mental.
Nenhum comentário:
Postar um comentário